沉住气
解释：在情况紧急或感情激动时保持镇静。
造句：“如果有人想从那儿逃出来，或者即便是表现出一点一丝的逃跑的迹象就会受到严刑拷打并且被拘禁。”他还表示，藏人应该沉住气，不要被激怒。