举重
解释：男子体育运动项目之一，运动员以抓举、挺举两种举法举起杠铃。
造句：为了通过一系列的动作而增加肌肉力度，例如，他补充举重训练例如通过增加横向运动像蹲坐，缠绕和按压，单臂或单腿抬起和其他的变化。