缩短
解释：使原有长度、距离、时间变短：～战线｜～期限。
造句：所以在第一周，你将体验到缺乏睡眠的感觉，因为这时，你的身体正在学习如何适应缩短的睡眠周期，过了适应期，你就没事了，可能感觉比以前更棒呢。