当下
解释：就在那个时刻；立刻：我一听这话，～就愣住了。
造句：你不需要进入沉思室，或是找来一块毯子做起瑜伽，又或者是学习任何关于莲花座的姿势，但是最简单的冥想确实能够帮助你享受当下，让你从头脑中的各种烦恼中解脱出来。